- 178
- 3 379 143
Аня Семенюк
Russia
Приєднався 12 чер 2011
Как расслабить грудную клетку? | Снимаем напряжение в тазу и груди | Терапевтическая тренировка
Если вы испытываете некий дискомфорт после носки белья, видите красные впалые следы и чувствуете напряжение в грудной клетке, спине, трапециях, плечах, шее и частую головную боль.
У этих ощущений есть много причин, но в основном от этого страдают женщины, которые носят тугое нижнее белье, сжимающее грудную клетку и плечи.
В этой тренировке мне получилось совместить упражнения, которые поработают со всем вашим телом и снимут спазм не только в грудной области, но еще и в тазу и мышцах тазового дна.
А вишенкой на торте станет техника самоостеопатии для расслабления диафрагмы.
❗️В беременность тренировку выполнять ЗАПРЕЩЕНО.
ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
- Мяч для МФР 4-6 см (можно заменить теннисным мячом)
- Книга большого размера в твёрдом переплете
- Коврик для йоги
- 15 минут в день
Мой инстаграм: wild.anie
Телеграм-канал: t.me/wildaniee
У этих ощущений есть много причин, но в основном от этого страдают женщины, которые носят тугое нижнее белье, сжимающее грудную клетку и плечи.
В этой тренировке мне получилось совместить упражнения, которые поработают со всем вашим телом и снимут спазм не только в грудной области, но еще и в тазу и мышцах тазового дна.
А вишенкой на торте станет техника самоостеопатии для расслабления диафрагмы.
❗️В беременность тренировку выполнять ЗАПРЕЩЕНО.
ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ:
- Мяч для МФР 4-6 см (можно заменить теннисным мячом)
- Книга большого размера в твёрдом переплете
- Коврик для йоги
- 15 минут в день
Мой инстаграм: wild.anie
Телеграм-канал: t.me/wildaniee
Переглядів: 937
Відео
ПИТАНИЕ В БЕРЕМЕННОСТЬ. Лучшие продукты по содержанию ВИТАМИНОВ.
Переглядів 4,4 тис.6 місяців тому
ПИТАНИЕ В БЕРЕМЕННОСТЬ. Лучшие продукты по содержанию ВИТАМИНОВ.
С чего начать подготовки к беременности. Вред гормональных препаратов. Болезненная менструация.
Переглядів 2,1 тис.6 місяців тому
С чего начать подготовки к беременности. Вред гормональных препаратов. Болезненная менструация.
В чем причина детских болезней? Разоблачение главных мифов о детском здоровье.
Переглядів 2,8 тис.7 місяців тому
В чем причина детских болезней? Разоблачение главных мифов о детском здоровье.
5 самых частых детских болезней, о которых стоит знать родителям
Переглядів 1,2 тис.7 місяців тому
5 самых частых детских болезней, о которых стоит знать родителям
Почему в родах больно? | Что делает ощущения в родах еще более болезненными
Переглядів 6 тис.8 місяців тому
Почему в родах больно? | Что делает ощущения в родах еще более болезненными
Практика женской йоги | Как снять боль во время месячных?
Переглядів 8 тис.8 місяців тому
Практика женской йоги | Как снять боль во время месячных?
Урок йоги для беременных | Снимаем боль в спине и пояснице
Переглядів 46 тис.8 місяців тому
Урок йоги для беременных | Снимаем боль в спине и пояснице
Обзор центра естественных родов Буми Сехат
Переглядів 2,9 тис.Рік тому
Обзор центра естественных родов Буми Сехат
У каждой 5 родившей женщины развивается послеродовая депрессия. Проверь себя!
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
У каждой 5 родившей женщины развивается послеродовая депрессия. Проверь себя!
Этапы развития малыша во время беременности 🤍
Переглядів 2 тис.Рік тому
Этапы развития малыша во время беременности 🤍
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ | РЕЗУЛЬТАТ ЗА 21 ДЕНЬ
Переглядів 3,1 тис.Рік тому
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ | РЕЗУЛЬТАТ ЗА 21 ДЕНЬ
РЕЗУЛЬТАТ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ ЗА 14 ДНЕЙ
Переглядів 6 тис.Рік тому
РЕЗУЛЬТАТ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ ЗА 14 ДНЕЙ
УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ | ПЕРВЫЕ ДНИ ЖИЗНИ МАЛЫША
Переглядів 7 тис.Рік тому
УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ | ПЕРВЫЕ ДНИ ЖИЗНИ МАЛЫША
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ НЕРВНИЧАТЬ ПОСЛЕ РОДОВ ? | ПРИЧИНЫ ДЕПРЕССИИ
Переглядів 2 тис.Рік тому
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ НЕРВНИЧАТЬ ПОСЛЕ РОДОВ ? | ПРИЧИНЫ ДЕПРЕССИИ
НУЖНО ЛИ ОТУЧАТЬ ОТ КОРМЛЕНИЯ РЕБЕНКА НОЧЬЮ ?
Переглядів 3,4 тис.Рік тому
НУЖНО ЛИ ОТУЧАТЬ ОТ КОРМЛЕНИЯ РЕБЕНКА НОЧЬЮ ?
КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ ЗА 7 ДНЕЙ
Переглядів 4,4 тис.Рік тому
КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ ЗА 7 ДНЕЙ
МАЛЫШ СРЫГИВАЕТ ПОСЛЕ КАЖДОГО КОРМЛЕНИЯ
Переглядів 6 тис.Рік тому
МАЛЫШ СРЫГИВАЕТ ПОСЛЕ КАЖДОГО КОРМЛЕНИЯ
КАК НЕ УХУДШИТЬ ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА ?
Переглядів 4,7 тис.Рік тому
КАК НЕ УХУДШИТЬ ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА ?
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА ?
Переглядів 7 тис.Рік тому
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ МАЛОГО ТАЗА ?
ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ПЛАЧЕТ ? КАК УСПОКОИТЬ РЕБЕНКА ?
Переглядів 2,9 тис.Рік тому
ПОЧЕМУ РЕБЕНОК ПЛАЧЕТ ? КАК УСПОКОИТЬ РЕБЕНКА ?
Запрещённые упражнения при диастазе | Восстановление после родов
Переглядів 5 тис.Рік тому
Запрещённые упражнения при диастазе | Восстановление после родов
ТЕСТ Как выявить диастаз ? | Восстановление после родов
Переглядів 8 тис.Рік тому
ТЕСТ Как выявить диастаз ? | Восстановление после родов
10 показателей слабых интимных мышц | Восстановление после родов.
Переглядів 9 тис.Рік тому
10 показателей слабых интимных мышц | Восстановление после родов.
Огромное спасибо. Это очень круто боли в спине прошли.
Ань, ты очень вдохновляешь, рад за тебя!
Аллах создал нас
А как это можна узнать?
Благодарю что создали фильм и показали это!! Спасибо спасибо спасибо!!! Спасибо🙏💕
Фуухх.... Это что-то.... ❤
Спасибо большое!!!🙏
❤
Как насчёт того, что люди жили в разных усливиях? Горы, степи и тд, недаром мы знаем несколько ьипов стопы., типа греческся и тд. Соответственно, вы будете иметь разную форму стопы, но н в видео стопа человека живущего на дереве.
Благодарю, суперское занятие ,я на 21 недели,делаю с удовольствием)❤😊 Мешаем ложкой варенье это мего приятное упражнение,прям хотелось делать дольше.Благодарю ,что делишься опытом и знаниями это очень ценно🙏♥️🌹
Поделюсь своим опытом. Первого своего ребёнка я благополучно высаживала практически с рождения и всё чудесно получалось. Но моей ошибкой было то, что я ее высаживала и ночью. Естественно о нормальном сне для меня не было и речи. Я высаживала её, она естественно прикладывалась к груди и её через некоторое время приходилось опять высаживать, опять прикладывалась к груди и так по кругу, сон был урывками. Но я была такая ответственная мамаша, что практиковала это до 4 месяцев ребёнка пока у меня не случился приступ тахикардии от хронического недосыпания. И да, моя физиологическая особенность такова, что я , к сожалению, не могу поспать днём как бы я этого ни хотела (( Со вторым ребёнком я на ночь одевала ему подгузники, хорошо высыпалась, хорошо отдыхала и быстро смогла восстановиться после родов. Практика показывает, что всегда хороша золотая середина. Я ЗА высаживание, но только в дневное время суток)
Благодарю прекрасная Анна❤
полностью вас поддерживаю, волосы на женском теле это прекрасно и безумно сексуально)))
Эбать, они так об этом рассказывают будто изобрели лекарство от спида и одновременно отправили экспедицию на марс. Блин, не хочешь брить свои кусты - окей, это полностью твоё дело, всем плевать! Но нахера говорить об этом так как будто ты совершила какойто подвиг, будто без твоего леса под мышками мир не проживёт
Аня, день добрый! Проходила у вас курс, скоро роды, но сейчас даже не знаю, куда задать вопрос. Может здесь получу ответ) Мне очень заходит вдыхать расслабление и выдыхать красный цвет (дискомфортные ощущения). Если я буду делать так в родах во время волны, не может так получиться, что я расслаблюсь на столько, что прекратит сокращаться матка и остановится родовая деятельность?)
Абсолютное не понимаете, что такое токсикоз, а травяные чаи вообще не всем можно, бестолковое видео.
А я не могла родить, потому что схваток не было, физиология у меня такая. Первого рожала сама-ребенок-инвалидом остался, вторые-кнсарево, ребенок здоров. Как вы думаете, как я пойду рожать в третий раз? Правильно-только Кесарево! Причем спортом я занимаюсь с 6 лет и в беременности тоже занималась. Девочки, не слушайте подобные советы, все индивидуально!!!
Еще если кислота во рту тертая морковь и питание больше щелочное чем кислотное и вода Боржоми
Омез можно еще пить и витамины для беременных типа фемибион потом хофитол если желчь из за этого тошнит и активированный уголь
Послушайте медитацию Александра Краснова и нюхайте спиртовые салфетки или спирт с ватой, помогает
Какая еда за двоих,какой торт,какие прогулки!За 2 недели ползаю только в ванну!Даже встать не могу-нет сил,муж носит по квартире!Тошнит от води,воздуха,от представления о еде!Кислота и желчь постоянно во рту!Мой желудок уже на изнанку!Никакие лимончики и имбири,боржоми или яболко-все туфта.Задача на день-вижить!
😆😆😆
Описания то нет🥲
Смелость на грани с безрассудством и огромное везение в том, что с мылыщом все хорошо по итогу- т.к. знаю о других исходах домашних родов. В конце я испытала страх за жизнь ребенка. Ваш опыт действительно включает и заставляет задуматься и сделать свой выбор и выводы.Благодарю за честную трансляцию опыта вашей семьи🙏
Ссылку на гайд не нашла в описании, там ее нет
Благодарю за ваши откровения . Безусловная любовь в каждом моменте ❤❤❤
Благодарю❤
Благодарю❤
Благодарю за эту безусловную любовь❤
Рукой легче чем ногой
А я генератор 😮 остальное не помнб
Великолепная практика, спасибо 🥰🥰🥰
Когда в мире уже будет нормально быть женщиной с волосами на теле 😢 я устала
😂
Как же замороченно.. Вся жизнь вокруг того, чтобы высадить в туалет
Вы такая красивая☺️
А если я люблю сидеть по казахски? Это кстати у меня в крови
А можно обещанное описание?)
В описании ничего не написано
У меня нога - гусиная лапа😂 И очень трудно найти удобную обувь, пальцы не влезают никуда
Любая "удобная" поза - это компенсация проблемы в позвоночнике.
Разве не манифестирующий генератор?
Это не так. Выровняла себе таз несколько дней назад и всё равно нравится сидеть подобным образом❤
Согласна! Это не всегда так. С тазом работаю очень много, всё ровненько. Люблю закидывать ногу на ногу, но не могу долго сидеть, хочется поменять ногу 😄 Меняю, что бы не было дисбаланса)
Может быть, несколько дней - это мало для изменений. Сколько лет организм привыкал к "неровностям", теперь нужно время, чтобы понять, что все стало ровным, и теперь не нужно компенсировать :) И через время уйдёт эта привычка
Нам неонатолог в роддоме сказала что родившись у ребенка самый сильный иммунитет.
Мама в детстве всегда кричала на меня " Встань ровно!" Я старалась изо всех сил выпрямиться. Лет в 30 попала к остеопату, он сказал 2 грудных позвонка вышли из своих положений. Вообще мой позвоночник постарался сохранить баланс всеми способами, поэтому перекос во всех проекциях. И недавно мама мне сказала - ты с детства бегала одним боком вперёд. Родители, будьте внимательны к детям. Не надо на них орать, этим не исправить организм. Лучше отведите ребенка к специалисту.
Согласна с автором видео!Самое главное, отучать от груди ПОСТЕПЕННО!!! Я резко отучила после второй дочки и грудь обвисла и сдулась. И так была небольшая, а сейчас вообще печаль 😅
Ты не рефлектор, ты больная)
Херня! Я Прожектор Перестройки!😂
боже, какое очаровательное мракобесие
Я проектор. И я такая же. А ещё можно чувствовать деревья, животных, камни, машины... Всё. Только себя не просто чувствовать)